Dimagrire

Non mangio molto ma non riesco a dimagrire...

Buongiorno,

Dimagrire è talvolta un problema.
Se potesse già cominciare col prendersi cura di sé, fare almeno 30 minuti di attività fisica di tipo aerobico al giorno sarebbe un buon inizio.
Per quel che riguarda il cibo le consiglio di provare a seguire un’alimentazione che preveda una buona colazione, anche a base di pane e marmellata, un pranzo che preveda carboidrati complessi come riso o pasta integrale, un secondo a sua scelta e verdure, e una cena molto leggera senza pane o pasta ma con un secondo e verdure.

Già questi pochi accorgimenti a volte possono essere utili.