Gentile Dottoressa Camoletto, vorrei sapere quando sia opportuno mangiare la frutta per trarne miglior beneficio? Lontano dai pasti o a fine pasto ?
La ringrazio anticipatamente e le invio cordialità
Buongiorno,
La cosa importante è mangiarla.
E’ un alimento fondamentale perché ricco di vitamine, acqua e sali minerali, ed è quindi fondamentale la sua assunzione per una corretta alimentazione.
Che la si mangi lontano o dopo i pasti in realtà non varia il suo assorbimento nutrizionale, anche se assunta dopo i pasti può talvolta provocare gonfiore, ecco perché spesso si sente dire meglio prima dei pasti.
Io reputo sia un ottimo spuntino/merenda soprattutto ora che viviamo in un periodo caldo come l’estate.
Per concludere mangiare la frutta fa bene, sempre!
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