Ma qual è il giusto abbigliamento, nella stagione di mezzo in cui può ancora fare freddo o si può scoppiare di caldo? Andiamo con ordine.
La testa.
Anche la testa suda e i capelli aiutano a mantenere la giusta temperatura. Il cappellino però è importante perché può servire a proteggersi dal sole che, a tradimento, può essere forte.
Il busto.
La scelta vincente è “la cipolla”. Maglia termica aderente e felpa leggera ti preparano a qualunque situazione. Potrai fare il riscaldamento con tutti gli strati, per poi togliere la felpa in fase di corsa.
Le gambe.
Puoi sempre scegliere di correre in pantaloncini corti, perché le gambe non patiscono. Solo, assicurati che siano aderenti. Lo stesso vale per quelli lunghi, perché devi lasciare libertà di movimento alle ginocchia.
E se piove?
In caso di tempo incerto, scegli sempre una giacca impermeabile e tecnica, che lascia fuori la pioggia e fa uscire il calore e il sudore in eccesso.
Buona corsa a tutti!
