Aquavitamin

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Vitamine in acqua minerale

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Se la stanchezza inizia a farsi sentire ma avete ancora bisogno di energia e concentrazione per la sessione invernale, puntate tutto sulla colazione!

Troppo poco tempo!
Di solito la scusa di quelli che non amano fare colazione è “non ne ho il tempo”. Il che è probabilmente vero, soprattutto se si aspetta proprio l'ultimo minuto per alzarsi dal letto e precipitarsi a lezione. Però la prima colazione è il pasto principale della giornata, una risorsa indispensabile di energia e benessere alla quale non bisognerebbe mai rinunciare.

Il benessere a portata di tutti
Per fare una buona colazione bastano appena 20 minuti e questa abitudine apporta moltissimi vantaggi in termini di energia. Sì, perché è provato che, soprattutto nei bambini e nei ragazzi, chi è abituato a mangiare a colazione dimostra maggiore concentrazione e resistenza fisica, migliore capacità di memorizzazione e di attenzione. Migliorano, in sostanza, tutte le capacità intellettuali e studiare diventa più facile.

Carica la sveglia
Alla fin fine, 20 minuti di sonno in meno non sono un grande sacrificio se poi si lavora meglio, no? L'importante è viverla come una “coccola” piuttosto che come un sacrificio. Si possono comprare il giorno prima degli alimenti sfiziosi che ci piacerebbe trovare sulla tavola a colazione. Se si è abituati a non mangiare, meglio far precedere il pasto da una doccia rigenerante che darà al nostro corpo il tempo di svegliarsi con calma.

I cibi giusti
Una colazione equilibrata e nutriente sotto tutti i punti di vista è un pasto completo che deve contenere carboidrati, proteine e grassi (insaturi). Immancabile la frutta, fonte di carboidrati e fibre, poi i cereali, meglio se integrali, e il latte o lo yogurt. Chi è intollerante al latte può scegliere le versioni senza lattosio o anche quelle di soia o di riso.

Reidratarsi
Dopo la notte, il nostro corpo ha anche un gran bisogno di reintrodurre i liquidi persi. Ottime a colazione sono quindi le spremute, i centrifugati, il the verde, il caffè e ovviamente l'acqua. Inoltre, per iniziare la giornata con slancio, fai il pieno di vitamine. Prova Aquavitamin GENyouS dove puoi trovare le vitamine B5, B6, PP e C che contribuiscono al normale metabolismo energetico, il tutto al piacevole gusto di Kiwi, Mela e Melograno.

Trova il tempo per il tuo benessere! 

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**Questa bevanda non va intesa come sostitutiva di una dieta varia, equilibrata e di un corretto stile di vita.

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5 TRUCCHI PER IL RISVEGLIO

Quando suona, alzati subito. 
Stiracchia il tuo corpo.   
È un bel modo di iniziare la giornata.  
Meglio se fredda per il viso. 
La vita è già iniziata per molti.
1La sveglia.
Quando suona, alzati subito. 
2Allungati.
Stiracchia il tuo corpo.   
3Sorridi.
È un bel modo di iniziare la giornata.  
4Acqua.
Meglio se fredda per il viso. 
5Guarda fuori.
La vita è già iniziata per molti.

Vitazoom

Vitamina C

  • Perché ti serve
    È un potente antiossidante, contribuisce a prevenire l'invecchiamento, rinforza le difese immunitarie, facilita l'assorbimento del ferro ed è necessaria per rinforzare ossa, muscoli e vasi sanguigni. 
  • Dove trovarla
    Frutta e verdure fresche, in particolare gli agrumi come limoni, arance e pompelmi, ma anche melone, anguria, kiwi, peperoni, asparagi, broccoli, cime di rapa, cavoli, cavolfiori, patate, spinaci, pomodori, Aquavitamin GENyouS.
  • curiosità
    La vitamina C, che valse il premio Nobel 1937 a Albert Szent-Györgyi de Nagyrápolt che la scoprì e ne studiò struttura e determinazione, è indispensabile per il benessere del nostro organismo. 
Perché ti serve
È un potente antiossidante, contribuisce a prevenire l'invecchiamento, rinforza le difese immunitarie, facilita l'assorbimento del ferro ed è necessaria per rinforzare ossa, muscoli e vasi sanguigni. 
Dove trovarla
Frutta e verdure fresche, in particolare gli agrumi come limoni, arance e pompelmi, ma anche melone, anguria, kiwi, peperoni, asparagi, broccoli, cime di rapa, cavoli, cavolfiori, patate, spinaci, pomodori, Aquavitamin GENyouS.
curiosità
La vitamina C, che valse il premio Nobel 1937 a Albert Szent-Györgyi de Nagyrápolt che la scoprì e ne studiò struttura e determinazione, è indispensabile per il benessere del nostro organismo. 

Vitamina PP

  • Perché ti serve
    Mantiene attivo il metabolismo, previene l'emicrania, stimola la circolazione, tiene sotto controllo trigliceridi e colesterolo, migliora la digestione e l'acne, previene l'invecchiamento neuronale, è un disintossicante naturale. 
  • Dove trovarla
    Arachidi, carne bianca (soprattutto di tacchino), carne di vitello, fegato di manzo, acciughe, tonno, sarde, pesce spada, salmone, cereali integrali, crusca, latte, formaggio, Aquavitamin GENyouS. 
  • curiosità
    Scoperta nel 1937 dallo statunitense Conrad Arnold Elvehjem, è stata chiamata vitamina PP perché fondamentale per prevenire la Pellagra umana (Pellagra Prevention). 
Perché ti serve
Mantiene attivo il metabolismo, previene l'emicrania, stimola la circolazione, tiene sotto controllo trigliceridi e colesterolo, migliora la digestione e l'acne, previene l'invecchiamento neuronale, è un disintossicante naturale. 
Dove trovarla
Arachidi, carne bianca (soprattutto di tacchino), carne di vitello, fegato di manzo, acciughe, tonno, sarde, pesce spada, salmone, cereali integrali, crusca, latte, formaggio, Aquavitamin GENyouS. 
curiosità
Scoperta nel 1937 dallo statunitense Conrad Arnold Elvehjem, è stata chiamata vitamina PP perché fondamentale per prevenire la Pellagra umana (Pellagra Prevention).