Cambiare fa bene
Quando la vita quotidiana ti schiaccia in una serie di giornate tutte uguali che fatichi a distinguere, senti la stanchezza in modo quasi palpabile. Ma riconciliarsi con il mondo è possibile! La parola d'ordine in queste situazioni è cambiare completamente abitudini e riattivare la parte di te che si è persa nella routine, l'entusiasmo!
Inizia domani
Se ti svegli sempre all'ultimo momento, prova a mettere la sveglia 10 minuti prima del solito e goderti un risveglio più soft. Di solito fai colazione a casa? Domattina conceditela al bar, magari in compagnia di un amico che non vedi da tempo. Oppure, se la fai sempre fuori, stasera compra tutto quello che ti serve per coccolarti e inizia la mattinata a casa tua, ancora in pigiama.
Qualcosa di nuovo
Il trucco è rompere le giornate inframezzandole con piccole novità: di solito vai a lavorare in macchina? Organizzati per andare in bici, a piedi o in autobus. Fai la pausa pranzo in ufficio? Organizza un picnic al parco e fai anche quattro passi. Guarda i programmi di città e dintorni e scegli qualcosa che non hai mai fatto in vita tua: la mostra di un pittore che non conosci, un film di un genere che non saresti mai andato a vedere, un concerto di un gruppo sconosciuto.
Vecchi amici
Invece di continuare a “vedere” gli amici sui social organizza un'uscita vera, magari con qualcuno che non vedi da tempo e che hai davvero piacere di incontrare. Dopo una bella serata è davvero più facile ritrovare il lato positivo della vita e scrollarsi di dosso la stanchezza.
Le buone abitudini
Non devi ovviamente abbandonare le abitudini che ti fanno stare bene, come fare sport, mangiare sano e bere 2 litri di acqua al giorno. Se vuoi ritrovare la carica puoi anche provare Aquavitamin GENyous gusto Kiwi, mela e melograno per fare il pieno di vitamine B5, B6, PP E C che ti aiutano a ridurre stanchezza e affaticamento.
Sei pronto a ripartire?
